Stalowa Wola Stalowa Wola: Huta Stalowa Wola
Wiadomości lokalne z miasta Stalowa Wola i Powiatu Stalowowolskiego. Najnowsze! Najszybciej!
Kamera na żywo na panoramę Stalowej Woli na skrzyżowanie Al. Jana Pawła II z ul. KEN
Nagrania audio, rozmowy z ciekawymi ludźmi
Fotografie z najważniejszych wydarzeń w Stalowej Woli
Kanał youtube.stalowka.net - Pierwsza stalowowolska telewizja internetowa
Encyklopedia miasta Stalowa Wola
Zapowiedzi zbliżających się wydarzeń kulturalnych
Baza adresowa najważniejszych firm i instytucji życia publicznego
Bezpłatna baza ogłoszeń dla mieszkańców miasta Stalowa Wola jak i Powiatu Stalowowolskiego
Twoje konto
Strona główna  Stalowa Wola / Wiadomości Czwartek, 17 lipca 2025 r. Imieniny: Aleksego, Bogdana, Martyny
 Wiadomości lokalne
» Stalowa Wola w drugim etapie konkursu na stworzenie Centrów Kompetencji Pojazdów Bezzałogowych
» Radomyśl nad Sanem: w Dąbrówce Pniowskiej powstał plac zabaw
» Otwarcie schroniska dla zwierząt w IV kwartale tego roku
» Nietrzeźwy 24-latek z niżańskiego wjechał w ogrodzenie
» Poseł Rafał Weber: presja ma sens. Rząd nie zabierze Podkarpaciu ekstra 40 mln zł
» Policja wzywana do szpitala bo ochroniarza nie ma całą dobę
» Co jaki czas powinno wymieniać się akumulator samochodowy?
» Trzy lata Parku Zimnej Wody
» Para okradła 66-latkę. Łupem padło 170 tysięcy złotych
» Rżnąć czy nie? - zastanawiają mieszkańcy
» Jest ich trzech. Nie było ani jednego mimo pytań ze strony radnych
» Medytacja w pejzażu Danuty Gaweł
Więcej » 
 Zasłyszane...
"Możemy spodziewać się ruchu scenicznego, tańca, gestu, scenografii, efektów świetlnych i przede wszystkim fantastycznego doznania oczyszczenia naszego sumienia bo spektakle KTO właśnie takie są".
Marek Gruchota, dyrektor Miejskiego Domu Kultury w Stalowej Woli.
 Imprezy w mieście
» Dobre Granie Przy Fontannie ’25 - Lipiec
» Festiwal Historyczny w 335. rocznicę lokacji Rozwadowa
» Filia nr 5 zaprasza na Kiermasz Taniej Książki
» Kino Letnie ’25 - lipiec
» XXXV Międzynarodowy Festiwal Muzyczny - Stalowa Wola - Rozwadów 2025
» Letnie Kino Dzieci ’25
» Medytacja w pejzażu. Danuta Gaweł
Więcej » 
 Fotoreportaże
Stalowa Wola: Lasowiackie akcenty w Stalowej Woli 2025
»Lasowiackie akcenty w Stalowej Woli 2025
»Krzysztof Faraś na trasie Magury Małastowskiej
»O kobietach w Muzeum COP
»II Podkarpackie Forum Gospodarki Komunalnej
»Krzytof Faraś na Wyścigu Górskim w Prządkach
Więcej » 
Wiadomości lokalne / News

Piątek, 23 października 2020 r. godz. 21:29     /Artykuł sponsorowany/
Odchudzanie bez wyrzeczeń. Światowy Dzień Walki z Otyłością

Z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością.
Z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością.
Otyłość została uznana za przewlekłą chorobę, mającą poważne konsekwencje, ponad 50 lat temu. Z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Tymczasem - jak przekonują eksperci i osoby, którym udało się wrócić do prawidłowej wagi - odchudzanie wcale nie musi być walką.

Odsetek osób z nadwagą i otyłością w Polsce stale rośnie. Z raportu serwisu Medonet, z maja br., wynika, że problem z nadmierną wagą ma 61% Polaków. Otyłość stwierdza się, gdy udział tkanki tłuszczowej w całkowitej masie ciała przekracza 25% u mężczyzn i 30% u kobiet. Profesjonalną analizę składu ciała można wykonać w poradni dietetycznej. Pewnym, choć niedoskonałym, wskazaniem może być też współczynnik BMI. Jeśli wynosi od 30,0 do 34,9 oznacza otyłość I stopnia. Przy czym BMI równe 25,0 jest już alarmujące, ponieważ wskazuje na nadwagę.

Czy odchudzanie może być przyjemne?

W powszechnej opinii utarło się, że odchudzanie to istna męka, podczas której trzeba się wyrzekać wszystkiego. Tymczasem - skuteczna utrata zbędnych kilogramów wcale nie musi wyglądać w ten sposób. Jak przekonuje Monika Kozioł z poradni dietetycznej MK-Dietetyk - efektywne odchudzanie nie opiera się na walce z samym sobą, ale na świadomych wyborach. Wszystkie redukcyjne "diety cud", wymagające skrajnych ograniczeń, można włożyć między bajki, zwłaszcza że ich najczęstszą konsekwencją jest wyjątkowo przykry efekt jo-jo. Trwałe i najbardziej zdrowe rezultaty można osiągnąć, zastępując niekorzystne nawyki żywieniowe zdrowymi, a więc dbając we właściwy sposób o siebie, swój wygląd i dobre samopoczucie na co dzień. Zdrowy tryb życia nie oznacza całkowitej rezygnacji z ulubionych potraw, a raczej wprowadzenie do jadłospisu ich wersji light, czyli przygotowanych w dietetyczny sposób. Istotna w dbaniu o siebie jest również aktywność fizyczna. W tym przypadku również nie warto się zmuszać do czynności, których nie lubimy, gdyż o wiele ważniejsza niż konkretna dziedzina jest konsekwencja i regularność. Najlepsze efekty przynosi odchudzanie pod okiem dietetyka, który nie tylko ustala jadłospis, ale również mobilizuje do utrwalenia nowych nawyków żywieniowych. Wyniki pomiaru tkanki tłuszczowej na każdej wizycie są twardym dowodem na to, że nowy styl życia przynosi efekty, nawet jeśli jeszcze nie widać ich w lustrze. Osoby cierpiące na problemy z nadmierną masą ciała często boją się zgłosić do dietetyka. Powody są różne - obawa przed oceną, restrykcyjną dietą czy też wydatki z nią związane. Jednak nie taki diabeł straszny jak go malują. Doświadczony dietetyk nie ocenia, a pomaga. Skomponowane przez niego menu jest dopasowane do potrzeb pacjenta, jego ulubionych potraw i domowego budżetu.

Dlaczego warto się odchudzać?
Otyłość ma poważne konsekwencje zdrowotne, powoduje ryzyko wystąpienia wielu chorób, a także przedwczesnej śmierci. Może prowadzić m.in. do:
- nadciśnienia tętniczego,
- miażdżycy,
- zawału,
- wylewu,
- zakrzepicy żył,
- niewydolności serca,
- zatorowości płuc,
- choroby niedokrwiennej serca,
- astmy oskrzelowej,
- stwardnienia kłębuszków nerkowych,
- cukrzycy typu II,
- zamierania zarodków, obumarcia płodu czy rozwoju wad płodu, jeśli występuje w okresie ciąży.

Ponadto otyłość negatywnie wpływa na stawy - prowadzi do ich przeciążenia, obniża sprawność i wydolność organizmu, a także jego odporność, nierzadko też ma konsekwencje psychologiczne i społeczne. Jako choroba przewlekła otyłość wymaga leczenia.

PORADNIA MK-dietetyk ze Stalowej Woli wspiera Światowy Dzień Walki z OTYŁOŚCIĄ. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz: kontakt @mk-dietetyk.pl lub zadzwoń 608 356 408.

Strona do druku Drukuj artykuł    

Jeżeli masz jakieś ciekawe informacje, chcesz przekazać coś ważnego,
coś interesującego, nie wahaj się - napisz do nas: redakcja@stalowka.net

Dodaj komentarz do artykułu »  

Ten artykuł nie ma jeszcze żadnych komentarzy

Stalowka.NET - Wiadomości lokalne z miasta Stalowa Wola i okolic
Copyright 2001 - 2025 Stalowka.NET
  » O nas  » Redakcja  » Reklama  » Kontakt
Wszelkie prawa zastrzeżone.


X Ta strona korzysta z plików cookie w celu świadczenia usług i realizacji potrzeb użytkowników. Pliki te mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Korzystając z tej strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki internetowej. Więcej w polityce prywatności.