Stalowa Wola Stalowa Wola: Huta Stalowa Wola
Wiadomości lokalne z miasta Stalowa Wola i Powiatu Stalowowolskiego. Najnowsze! Najszybciej!
Kamera na żywo na panoramę Stalowej Woli na skrzyżowanie Al. Jana Pawła II z ul. KEN
Nagrania audio, rozmowy z ciekawymi ludźmi
Fotografie z najważniejszych wydarzeń w Stalowej Woli
Kanał youtube.stalowka.net - Pierwsza stalowowolska telewizja internetowa
Encyklopedia miasta Stalowa Wola
Zapowiedzi zbliżających się wydarzeń kulturalnych
Baza adresowa najważniejszych firm i instytucji życia publicznego
Bezpłatna baza ogłoszeń dla mieszkańców miasta Stalowa Wola jak i Powiatu Stalowowolskiego
Twoje konto
Strona główna  Stalowa Wola / Wiadomości Piątek, 1 lipca 2022 r. Imieniny: Bogusza, Haliny, Mariana
 Wiadomości lokalne
» Wielkie obchody 85-lecia powstania Centralnego Okręgu Przemysłowego i otwarcie Muzeum COP
» W drodze na wakacje uważaj na przejazdach - apel Ambasadorów Bezpieczeństwa
» Rusza dobre granie przy fontannie
» Nie chcesz stracić 500 plus za czerwiec? Ostatnie godziny na złożenie wniosku
» Uwolniony z rąk Dżihadystów Polak to mieszkaniec powiatu stalowowolskiego?
» Mężczyzna, który uciekł z sali rozpraw nadal poszukiwany
» Zatrzymany uciekł z sali rozpraw. Szuka go policja
» Trwa przebudowa dworca w Rozwadowie
» Zauroczony nie tylko Wietnamem
» Rusza XXXII Międzynarodowy Festiwal Muzyczny Stalowa Wola - Rozwadów
» Posłowie i działacze Lewicy na spotkaniu u prezydenta. O czym rozmawiali?
» Prezydent Stalowej Woli Lucjusz Nadbereżny pełnomocnikiem okręgowym PiS
Więcej » 
 Zasłyszane...
"COP to był wieli dorobek naukowy myśli polskiej. W tym okresie powstało 52 fabryki na polskich technologiach, 58 rozbudowano i zmodernizowano, utworzono 128 tysięcy miejsc pracy".
Prof. dr hab. Marek Jabłonowski, Uniwersytet Warszawski.
 Imprezy w mieście
» Dobre Granie Przy Fontannie - lipiec 22
» Kino Letnie - Lipiec
» Fotograficzne podróże w Muzeum Regionalnym
» Rysunkowo-Graficzna Szkoła Letnia ogłasza nowy nabór!
» Zapraszamy do udziału w wyjątkowym plenerze!
» Sokół: letnie warsztaty
» Poznaj dawne życie Lasowiaków na wystawie rzeźby Jana Puka
» Zaproszenie do udziału w konferencji "Przestrzeń oswojona/nasza/bezpieczna. Co to znaczy zamieszkiwać?"
Więcej » 
 Fotoreportaże
Stalowa Wola: Poseł Krzysztof Śmiszek w Stalowej Woli
»Poseł Krzysztof Śmiszek w Stalowej Woli
»Wycinka Puszczy Sandomierskiej
»Sikorski Model Show 2022
»Faraś w Wyścigu Górskim w Prządkach
»Majówka: Stalowa Wola Ukrainie
Więcej » 
Wiadomości lokalne / News

Niedziela, 19 czerwca 2022 r. godz. 23:03     /Artykuł sponsorowany/
Dieta odchudzająca na płaski brzuch!

Dieta odchudzająca na płaski brzuch!
Dieta odchudzająca na płaski brzuch!
le kobiet rezygnuje z wymarzonego bikini na rzecz jednoczęściowego kostiumu, byle tylko ukryć swój brzuch? Ile Pań schowało na dno szafy ulubione biodrówki, aby nie wyszły na jaw fałdki? Ale płaski brzuch to marzenie nie tylko kobiet. Każdy mężczyzna chciałby móc nonszalancko przechadzać się po plaży lub przy basenie, bez kontrolowanego wciągania brzucha. Odpowiednio zbilansowana dieta odchudzająca to najskuteczniejszy sposób, aby spełnić marzenie o płaskim brzuchu. Ale na czym taka dieta na płaski brzuch polega?

1. Pożegnaj głodówki

Zapamiętaj raz na zawsze: dieta odchudzająca to nie głodówka. Stosowanie tygodniowych "terapii", polegających na radykalnym ograniczeniu przyswajanych kalorii to pomyłka. Nie dość, że szybko się zniechęcisz, poczujesz zmęczenie i rozdrażnienie z powodu wilczego głodu, to po początkowym spadku masy ciała (spowodowanym przede wszystkim odwodnieniem), Twoja waga przystopuje, a po zakończeniu "kuracji" padniesz ofiarą efektu jo-jo.

2. Postaw na regularne i racjonalne posiłki

Każda dieta odchudzająca wymaga konsekwentności w stosowaniu. Dotyczy to również diety na płaski brzuch. Kalorycznośc powinna zostać dobrana indywidualnie do Twojego zapotrzebowania. Nadal obowiązuje Cię zasada pięciu posiłków. Zadbaj o wyraźne odstępy między nimi - 2,5 do 3. godzin (ta przerwa dotyczy również czasu, jaki powinien dzielić ostatni posiłek od położenia się spać).

3. Pamiętaj o ważnych zmianach

Dieta odchudzająca na płaski brzuch to nie tylko ograniczenie kaloryczności, ale przede wszystkim wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych. Od dziś zacznij walkę z zaparciami i wzdęciami, które nawet "chudzielca" mogą przyprawić o wystający brzuch. Jak to zrobić? Jaka powinna być odpowiednia dieta na brzuch? Zrezygnuj z produktów wzdymających (fasola, bób, groch, kapusta, cebula), mocno solonych (powodują zatrzymywanie wody w organizmie) i napojów gazowanych. Unikaj żucia gumy i ssania karmelków (połykasz wtedy dużo powietrza). Pij jogurty z żywymi kulturami bakterii, które utrzymują równowagę flory jelitowej. Stosuj zioła, które łagodzą wzdęcia i poprawiają trawienie (majeranek, pieprz, gorczyca). Zamiast tradycyjnych herbat, pij napar z mięty, kopru lub rumianku (sprawdź wcześniej, czy nie masz na nie uczulenia). Dostarczaj do swojego organizmu więcej błonnika z pełnoziarnistego pieczywa, kasz, ciemnych makaronów. Jedz również płatki owsiane i surowe warzywa. Zrezygnuj z węglowodanów prostych i tłuszczy. Białko dostarczaj z ryb i chudego mięsa, które nie powinno być smażone, ale gotowane lub grillowane.

4. Skorzystaj z porad dietetyka

Skuteczność powyższych wskazówek zależy nie tylko od wytrwałości w ich stosowaniu, ale również od trybu życia i stanu zdrowia. Dlatego to, jak powinna wyglądać Twoja dieta na płaski brzuch, warto skonsultować ze specjalistą w tej dziedzinie. Wykwalifikowany dietetyk z Naturhouse pomoże Ci dostosować plan odchudzania do Twoich indywidualnych predyspozycji, a także wskaże skuteczne i bezpieczne suplementy diety, które wspomogą osiągnięcie efektu. Dieta odchudzająca pod okiem specjalisty nie tylko podnosi Twoje szanse na sukces, ale przede wszystkim zapewnia Ci bezpieczeństwo kuracji.

5. Dbaj o siebie

Dieta odchudzająca zakończona? Gratulujemy! Jeśli chcesz, aby Twój sukces i piękny, płaski brzuch pozostał z Tobą na zawsze, nie wracaj do dawnych nawyków żywieniowych. Zwracaj uwagę co i kiedy jesz. Dla uniknięcia efektu jo-jo podnoś kaloryczność posiłków stopniowo - najlepiej o 100 kcal tygodniowo - aż do osiągnięcia docelowej. Ćwicz regularnie i pamiętaj o tych, którzy wspierali Cię w trakcie kuracji - dietetycy z Naturhouse Stalowa Wola zawsze służą Ci radą.

Przypominamy o czerwcowym wyzwaniu: "Płaski Brzuch"!

Specjalna promocja, w której do zestawu suplementacji na 3 tygodnie w prezencie można otrzymać 3 tygodniową dietę skupioną na redukcji tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha, wspomagającej pracę wątroby oraz kapsułki Slimbel wspierające walkę z cellulitem!!

Zapisy:
telefon: 503-940-573
stacjonarnie: Stalowa Wola, ul.Okulickiego 93

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ:
- REZERWACJE STALOWA WOLA
FACEBOOK
- FACEBOOK/NATURHOUSE.STALOWA
INSTAGRAM
- INSTAGRAM/NATURHOUSE_STALOWAWOLA
Zdjęcia
Dieta odchudzająca na płaski brzuch!

Strona do druku Drukuj artykuł    

Jeżeli masz jakieś ciekawe informacje, chcesz przekazać coś ważnego,
coś interesującego, nie wahaj się - napisz do nas: redakcja@stalowka.net

Dodaj komentarz do artykułu »  

Ten artykuł nie ma jeszcze żadnych komentarzy

Stalowka.NET - Wiadomości lokalne z miasta Stalowa Wola i okolic
Copyright 2001 - 2022 Stalowka.NET
  » O nas  » Redakcja  » Reklama  » Kontakt
Wszelkie prawa zastrzeżone.
X Ta strona korzysta z plików cookie w celu świadczenia usług i realizacji potrzeb użytkowników. Pliki te mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Korzystając z tej strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki internetowej. Więcej w polityce prywatności.