Wiadomości lokalne / News
| Poniedziałek, 21 września 2020 r. godz. 12:38 /Artykuł sponsorowany/ | Śniadanie z Naturhouse!
Śniadanie jest bardzo ważne dla Naszych dzieci, a skoro mamy wrzesień wiele przepisów na zdrowe śniadania znajdziesz w Naszym e-booku.
| Czy wiesz jak ważny jest pierwszy posiłek? Jak wpływa na nasze funkcjonowanie w ciągu całego dnia? Podczas snu upływa sporo czasu od kolacji, spada poziom glukozy we krwi,
a w konsekwencji maleją energetyczne rezerwy naszego organizmu. Możemy przez
to odczuwać znużenie, senność, zmęczenie oraz brak motywacji do działania. Glukoza stanowi swego rodzaju paliwo dla naszego mózgu i jest niezbędna do jego prawidłowej pracy, dlatego tak istotne jest, by zacząć dzień od pożywnego, zdrowego i oczywiście smacznego śniadania, które doda energii oraz wprawi nas w znakomity nastrój.
Jak je przygotować? Czy musimy spędzić cały poranek w kuchni? Nie! Wcale nie wymaga to od nas wiele czasu, wystarczy tylko wiedzieć, z czego powinno składać się dobre śniadanie.
!Zanim zaczniesz przygotowywać posiłek, wypij szklankę wody z cytryną, która nawodni twój organizm, pomoże usunąć nagromadzone toksyny, dostarczy potrzebnych elektrolitów.
Podstawą śniadania są węglowodany. Najlepiej wybierać złożone, pochodzące
z produktów zbożowych. Sięgaj zwłaszcza po ciemne pieczywo, płatki i otręby pszenne, bogate w błonnik pokarmowy.
Tłuszcze to główne źródło energii, zaraz obok węglowodanów. Dostarczają one organizmowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, zawartych między innymi w rybach, olejach i orzechach. Są też źródłem witamin.
Białko, które odpowiada za odnowę tkanek i stymuluje procesy myślowe, zachodzące w mózgu, znajdziemy przede wszystkim w produktach zwierzęcych. Na śniadanie dobre będą sery, jaja, mleko i chude wędliny.
Nie zapomnij o swoich ulubionych owocach oraz warzywach! Obfitują w witaminy
i składniki mineralne, potrzebne do regulacji pracy serca, a także układu nerwowego. Wzbogacają posiłki o walory smakowe i estetyczne.
Śniadanie jest bardzo ważne dla Naszych dzieci, a skoro mamy wrzesień wiele przepisów na zdrowe śniadania znajdziesz w Naszym e-booku.
Pobierz e-book
Nie śpiesz się, jedz powoli, a organizm
w pełni wykorzysta dostarczane mu składniki odżywcze.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zdrowego stylu życia, zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe lub zbadać poziom tkanki tłuszczowej w organizmie lub chcesz dowiedzieć się czy Twoje dziecko ma zdrową wagę i jak wygląda skład jego ciała - umów się na BEZPŁATNĄ konsultację w jednym z naszych Centrów Dietetycznych Naturhouse!
Naturhouse Stalowa Wola ul. Okulickiego 93 (nowa lokalizacja) tel: 503-940-573
Naturhouse Nisko Plac Wolności 13 tel: 517-180-166
ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ:
- REZERWACJE STALOWA WOLA - REZERWACJE NISKO
FACEBOOK - FACEBOOK/NATURHOUSE.STALOWA - NATURHOUSE.NISKO
INSTAGRAM - INSTAGRAM/NATURHOUSE_STALOWAWOLA - INSTAGRAM/NATIRHOUSE_NISKO
| |
Jeżeli masz jakieś ciekawe informacje, chcesz przekazać coś ważnego, coś interesującego, nie wahaj się - napisz do nas: redakcja@stalowka.net |
|
Ten artykuł nie ma jeszcze żadnych komentarzy
|